RACE WEEKEND SAAPUU TAAS MARRASKUUSSA!

VAUHDIKAS KAIKILLE AVOIN KISAVIIKONLOPPU SUOMEN UPEIMMASSA
TOIMINNALLISEN HARJOITTELUN LIIKUNTAKESKUKSESSA TULEE JÄLLEEN!

Race Weekend saapuu OCR Factorylle 23.-24.11.2024!

Olitpa sitten satunnainen kuntoilija, innokas treenaaja tai eliittitason kilpailija, nyt on aika ottaa mittaa itsestä ja tulla kokeilmaan miltä kisaaminen Suomen upeimmassa toiminnallisen harjoittelun keskuksessa tuntuu.

Valittavanasi on kaksi vauhdikasta tapahtumaa, sekä useita eri sarjoja!

Osallistumismaksu per kisapäivä:

Ilmoittautuminen viimeistään 31.8.2024 hinta 49€, lasten kilpasarja 29€, HYROX-parikisa 44€/hlö HYROX-tiimikisa 34€/hlö

Ilmoittautuminen viimeistään 30.9.2024 hinta 59€, lasten kilpasarja 34€, HYROX-parikisa 54€/hlö, HYROX-tiimikisa 44€/hlö

Ilmoittautuminen viimeistään 19.11.2024 hinta 64€, lasten kilpasarja 37€, HYROX-parikisa 59€/hlö, HYROX-tiimikisa 49€/hlö

Lasten hupisarjaan osallistuminen 19€.

Kisalipun hinta sisältää ammattilaisen ottamat kisakuvat!

Viimeinen ilmoittautumispäivä 19.11.2024. Kilpailijat saavat tarkemmat lähtöajat sähköpostitse keskiviikkona 20.11., ilmoittautumisen päätyttyä.

​​​​​​​

Lauantain OCR-kilpailun alkaa klo 10.00 lasten kilpailulla ja aikuiset starttaavat noin klo 11 (riippuen lastenkisan osallistujamäärästä). Sunnuntain HYROX-kisan ensimmäiset lähdöt klo 10.00. Sali on suljettu muilta treenaajilta lauantaina ja sunnuntaina klo 10-14.

OCR RACE LAUANTAI 23.11.

OCR RACE on esteratajuoksukilpailu, jossa vuorottelevat lyhyet juoksuosuudet sekä erilaiset voimaa, ketteryyttä, nopeutta ja kestävyyttä vaativat esteet. Kisassa on sekä yleinen sarja että PRO ranking –sarja. Ranking-sarjaan osallistuminen kerryttää pisteitä, joiden perusteella tehdään vuosittain OCR:n arvokilpailujen maajoukkuevalinnat.​​​​​​​

Lähtö (ja maali) sijaitsee salin aulassa, josta lähdetään juoksuradalle. Kisa alkaa 2 kierroksen (yksi kierros 120m) juoksulla. Kokonaisjuoksumatka tulee olemaan hieman alle 6km. Kolmen juoksukierroksen jälkeen kilpailija suorittaa esteen. Esteet on merkitty kisakarttakuvaan numeroin. Numerot on myös kiinnitetty jokaisen esteen kylkeen, mikä helpottaa suoritusjärjestyksen muistamista.

Yleisessä sarjassa estettä saa yrittää suorittaa niin monta kertaa kuin haluaa. Jos estettä ei yrityksistä huolimatta saa suoritettua, on este mahdollista ohittaa kymmenellä sakkoburpeella. Burpeet saa tehdä myös askeltaen hyppimisen sijaan.

PRO-sarjassa kilpailija saa ranteeseensa 3 ranneketta. Jokainen este täytyy suorittaa hyväksytysti. Epäonnistuneesta suorituksesta kilpailija menettää yhden rannekkeen. Jotta kilpailija saa kisastaan loppuajan, täytyy hänellä olla vähintään yksi ranneke ranteessa maaliin tullessaan. Toisin sanoen kilpailija voi menettää kaksi ranneketta radalla (epäonnistua kahdessa esteessä) saadakseen silti loppuajan. Jokaista menetettyä ranneketta kohden kilpailijan täytyy ennen maaliin tuloa kiertää juoksurata lisäpainon kanssa sakkona menetetystä rannekkeesta. Esimerkiksi jos kilpailija on menettänyt radalla kaksi ranneketta (epäonnistunut kahdessa esteessä), tulee hänen kiertää ennen maaliin tuloa juoksurata (120m) kahteen kertaan lisäpainon kanssa. Jos kilpailija menettää radalla kaikki rannekkeet, voi hän jatkaa kisasuorituksen loppuun, mutta virallista loppuaikaa ei tule.

PRO-sarjassa kaikilla roikkumisesteillä on kilpailijalla vain yksi yritys. Muita esteitä voi yrittää suorittaa rajattomasti. Kun kilpailija tarttuu roikuntaotteeseen, on suoritus alkanut. Tämän jälkeen kilpailija ei saa koskettaa maata, ennen kuin kyseinen este on suoritettu. Hän ei myöskään saa enää päästää ensimmäisestä otteesta irti ja tarttua siihen uudelleen, sillä suoritus alkaa siitä, kun ensimmäiseen otteeseen kosketaan käsin. Roikuntakaista päättyy teippiviivan ylitykseen. Koko jalan on ylitettävä teippiviiva. Jos teippiviivan päälle astuu, on koko esteen suoritus hylätty ja kilpailija menettää rannekkeen. Kilpailijan on oltava siis tarkkana siitä, että teippiviivat ylitetään!

HUOM: PRO-sarjaan eli ranking-sarjaan osallistuakseen kilpailijalla täytyy olla voimassa oleva FOCRA:n kilpailulisenssi. Lisenssin voit hankkia tältä (linkki). Lisenssi täytyy olla myös 12-15-vuotiaalla lapsella, jos hän haluaa kerryttää virallisia ranking-pisteitä kilpailusta.

OCR Race -kisassa on mukana myös lastensarjat: alle 12-vuotiaat ja 12-15-vuotiaat. Yli 15-vuotiaat osallistuvat aikuisten sarjaan. Lapsen ikä lasketaan syntymävuoden mukaan riippumattta siitä onko kisapäivänä ehtinyt täyttää vielä vuosia. Lapsille on valitavana myös hupisarja. Sekä hupi- että kilpasarjoissa kaikki osallistujat saavat maalissa osallistujamitalin, mutta kilpasarjassa palkitaan mitalein vielä sarjan kolme parasta.

HUOM: PRO-sarjaan eli ranking-sarjaan osallistuakseen kilpailijalla täytyy olla voimassa oleva FOCRA:n kilpailulisenssi. Lisenssin voit hankkia tältä (linkki). Lisenssi täytyy olla myös 12-15-vuotiaalla lapsella, jos hän haluaa kerryttää virallisia ranking-pisteitä kilpailusta.

​​​​​​​

Lasten sarjassa esteitä on helpotettu ja lasten kilpasarjassa juoksukierroksia tulee kahden sijaan vain yksi. Hupisarjassa juoksukierroksia ei ole pakko tehdä ollenkaan, vaan voi siirtyä vain esteeltä toiselle. Hupisarjassa jokaista estettä ei ole pakko suorittaa ellei sitä osaa/halua, kilpasarjan säännöt lisäinfo sivustolla.​​​​​​​

​​​​​​​

HYROX RACE SUNNUNTAI 24.11.

Suomen ainoa HYROX-kilpailu järjestetään OCR Factorylla!

HYROX on nopeatempoinen urheilukilpailu, joka koostuu kahdeksasta kierroksesta. Jokainen kierros alkaa kilometrin juoksulla (meidän kisassamme 8x120m =960m), jonka perään suoritetaan jokin kahdeksasta ennakkoon määritellystä toiminnallisesta HYROX –liikkeestä. Lue lisää HYROXista täältä.

OCR Factoryn Race Weekend –kisan viralliset liikkeet ovat:

1) 1000m Skierg

2) 50m Kelkan työntö (75/125/175kg)

3) 100x Perhosvatsat

4) 80m Burbeehypyt

5) 1000m Soutu

6) 200m Farmarikävely (16/24/32kg)

7) 100m Askelkyykkykkävely (10/20/30kg)

8) 100x Wall Ball -heitot (4/6/9kg)

Kisassa on sekä yleinen sarja että PRO –sarja. Lisäksi kisassa on myös matalan kynnyksen parikilpailu, jossa kilpailijat suorittavat kisan kahden hengen joukkueissa, siten että kumpikin osallistuja suorittaa juoksuosuudet kokonaisuudessaan (yhdessä) mutta liikkeet (toistomäärä tai matka) suoritetaan jakaen suoritus haluatussa suhteessa osallistujien kesken. Sekaparit (mies-&naiskilpailija) kisaavat miesten yleisen sarjan painoilla ja toistomäärillä.

HYROX Racessa mukana myös neljän hengen tiimisarja! Kahdeksan juoksuosuutta ja toiminnallisen harjoittelun pistettä jaetaan neljän henkilön kesken. Yksi henkilö suorittaa kerrallaan aina juoksuosuuden ja sitä seuraavan toiminnallisen harjoittelun pisteen. Tiimi saa itse päättää mitkä pisteet kukin jäsen tekee, kunhan jokainen tiimijäsen suorittaa kahteen kertaan juoksun ja toiminnallisen pisteen. Mukana naisten sarja, miesten sarja ja sekasarja, joka koostuu 2 miehestä ja 2 naisesta. Sekasarja voi koostua myös 3 naisesta ja 1 miehestä tai 3 miehestä ja 1 naisesta, mutta sillon tiimi ei osallistu kilpasarjaan, jossa kolme parasta palkitaan, vaan tiimin on osallistuttava "hupisarjaan".

HYROXin virallisen sääntömuutoksen vuoksi naisten sarjan toistomäärä wall balleissa (ja meidän kisassa perhosvatsoissa) on nyt 100 toistoa aiemman 75 toiston sijaan. Sääntömuutos on tullut voimaan virallisissa HYROX-kisoissa välittömästi, joten otamme sen käyttöön myös salimme kisassa.

Painot menee sarjakohtaisesti seuraavasti: naiset/ naiset PRO & miehet/ miehet PRO.

Virallisen HYROX-kisan kelkan veto on kilpailussa korvattu käytännön syistä perhosvatsoilla.

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​

Kaikki RACE WEEKEND -kisoihin osallistuneet saavat muistoksi osallistumismitalin, kisaevästä maalissa sekä huikean kokemuksen. Lisäksi kaikkien sarjojen kolme parasta palkitaan mitalein.

Kisaan osallistuminen ei edellytä jäsenyyttä OCR Factoryllä.

​​​​​​​

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lisätietoa asiakaspalvelusta info@ocrfactory.fi tai numerosta 044 4910 172.

Terveisin

OCR Factoryn väki