PERSONAL TRAINING

Tavoitteisiin valmentajan tuella

Kaipaatko apua, tukea, neuvoja tai ihan vaan potkua takamukselle?

Anna meidän auttaa.

Valmentajillamme on vuosien kokemus henkilökohtaisesta valmennuksesta ja he ovat täällä sinua varten. Olipa tavoitteenasi sitten Tough Viking -kilpailut, painonpudotus, puolimaratooni tai liikunnan ilon uudelle sytyttäminen, me olemme täällä sinua varten.

Kysy lisää asiakaspalvelustamme (info@ocrfactory.fi tai 044 491 0172) tai suoraan valmentajiltamme. PT-paketit ostettavissa myös suoraan verkkokaupastamme.

HINNAT

1 krt = 89€

10 krt = 790€

Hinnat sisältävät alv 24%​​​​​​​

PERSONAL TRAINERIT

OCR Factoryn personal trainerit ovat koulutettuja (FAF, Trainer4you) henkilökohtaisen valmennuksen ammattilaisia, joilla on vähintään kymmenen vuoden kokemus valmennuksesta sekä useita erikoistumis- ja lajikoulutuksia. Olet siis aina turvallisissa ja osaavissa käsissä kun harjoittelet OCR Factoryn valmentajien opastuksella.

MIKKO KLÖF

info@ptmikko.fi

www.ptmikko.fi

p. 040 516 9360


Erityisosaaminen:

- kuntosaliharjoittelu

- toiminnallinen harjoittelu

- liikkuvuusharjoittelu

LOTTA SIEKKINEN

lotta.siekkinen@gmail.com

www.alottacoaching.com

p. +358442425988


LANGUAGE

suomi, english


- Personal Trainer

- Fysiikkavalmentaja

- Käsilläseisonnan, liikkuvuuden ja kehonpainolla harjoittelun valmentaja

- Korjaavan harjoituksen asiantuntija

- Urheilijan suorituskyvyn parantamisen asiantuntija

- Luisteluvalmentaja

- Fysioterapiaopiskelija

WAI MAN

manwai_11_11@yahoo.co.uk

p. 044 589 6907 (also WhatsApp)


- Personal Trainer (SAFE)

- Kuntosaliohjaaja (SAFE)

- Sport Science & Biology (BSc from UK)


LANGUAGE

English


EXPERTISE

• Beginners—gym introduction

• Toning up & weight loss

• Strength & conditioning

• Functional training • Mobility & posture

• Sport specific training

• High intensity interval training (HIIT)

• Suspension training (TRX, Crosscore, rings)

• Kettlebells

• Proprioception & balance

• Group classes

• Small group training

AIDAN FITZGERALD

AFtrainingsystems@outlook.com

p. 044 222 2329


- Certified Personal Trainer

- Strength and Conditioning Coach

- Certified Nutrition Coach


LANGUAGE

English


“I help Men and Women improve their self confidence while achieving a physique of their dreams with an unstoppable mindset. Through my training systems approach which I have developed over 10 plus years experience in the fitness and health industry, that has been proven to impact men and women by improving their overall quality of life both physically and mentally. If you would like to learn more about my training systems and be educated in detail with training and nutrition, please contact me to set up an in person meeting and evaluation.”

LAURI VOUTILAINEN

lauri.voutilainen121@gmail.com

p. 040 658 8900

Valmennuksessani omaksut fyysisen taidon, kunnon tai kuntoutat vamman ammattimaisessa, rohkaisevassa, empaattisessa ja kiinostuneessa ilmapiirissä. Yksillöllisesti.


Erikoisosaaminen:

Voima ja räjähtävyysharjoittelu

Pikajuoksu

Ketteryys ja tasapaino harjoittelu

Liikkuvuusharjoittelu

Kivun kanssa harjoittelu sekä aktiivinen ja mielekäs kuntoutus

Kehonpainoharjoittelu


Viimeisimmät koulutukset:

Coaching the short sprints (Altis) 2021

Voimaharjoittelun suunittelu ja ohjelmointi (SKV) 2020

Coaching the long distance running(Altis) 2021



MIRJAM ÖSTERHOLM
sportyspartanmirkku@gmail.com
p. 0406176600
​​​​​​​


Language: suomi, english


Personal Trainer, lähihoitaja
Aloittelijat, kuntoutujat, liikuntarajoitteiset, lapset, seniorit, kaikenikäiset ja tasoiset urheilijat


Kuntosali, toiminnallinen treeni, OCR-harjoittelu (Esteiden harjoittelu), kehonpainoharjoittelu, liikkuvuus, kuntoutus, lajin harrastusta tukeva toiminnallinen treeni


Beginners, rehabilitators, people with reduced mobility, children, seniors, athletes of all ages and levels

​​​​​​​
Gym, functional training, OCR training (Obstacle training), body weight training, mobility, rehabilitation, functional training supporting sports