Vapaaharjoittelussa asiakkaalla on oikeus treenata koko tehtaan tiloissa sen aukioloaikojen puitteissa juuri sillon kun se itselle parhaiten sopii. Käytettävänä on siis toiminnallisen harjoittelun alue, OCR-alue, juoksurata sekä street workout - ja parkour-alueet. Myös kaikki näiden alueiden harjoitteluvälineistö on vapaassa käytössä. Perinteisiä kuntosalilaitteita meiltä ei löydy, mutta sitäkin enemmän irtopainoja, tankoja, käsipainoja, kahvakuulia ynnä muita kuntoiluvälineitä.

Ohjatuilla tunneilla on alueille etukäyttöoikeus eli tarkastathan "Aikataulu"-välilehdeltä ohjattujen tuntien aikataulut. Vaikka tunteja olisikin yhtäaikaisesti useampia, on vapaaharjoittelijoille aina varattu alue omatoimiseen harjoitteluun, joka ei ole ohjattujen tuntien käytössä. OCR-tunnit harvoin tarvitsevat koko OCR-aluetta, joten vapaaharjoittelijat voivat käyttää tuntien aikana niitä esteitä, jotka eivät ole ohjatun tunnin käytössä.

Lapset (alle 13v.) temppuilevat salilla vapaasti ilman ohjattua toimintaa ainoastaan viikonloppuisin Perhetunneilla. Perhetunnit pidetään lauantaisin ja sunnuntaisin klo 12-14. Näinä aikoina vapaaharjoittelu on mahdollista normaaliin tapaan, mutta otathan huomioon, että tilassa liikkuu samaan aikaan lapsia, jotka saattavat häiritä treenirauhaa.

Toiminnallisen harjoittelun alue sisältää 14 tankopaikkaisen räkin leuanvetotankoineen, tekonurmiradan sekä runsaasti vapaata harjoittelutilaa. Tältä alueelta löydät myös muun muassa voimaköydet, kaksi työntökelkkaa, kaksi tankkia (ns. työntökelkat renkailla), kahvakuulat, bulgarian bägit, slam ballit, painopallot, käsipainot, suuren renkaan lekaharjoitteluun, pyöritettäviä painorenkaita (60&80kg) ja paljon paljon muuta!

TOIMINNALLISELLA ALUEELLA PIDÄMME HYROX-TUNNIT. LUE LISÄÄ HYROXISTA TÄÄLTÄ.

OCR- eli obstacle course racing -alue sisältää kaiken tarvittavan superhauskaan ninjailuun! Alueelta löytyy paljon tyypillisiä OCR-esteitä, joihin varmasti tulet törmäämään OCR-kisoissa (kuten Tough Vikingissa vuosittain Helsingissä).

Tässä muutamia esteitä, joita tehtaastamme löytyy: pysty seinämät, ninja stepit, spider wall, atlas kivet, warped walls (juoksuramppi), spinnerit, salmon ladder, pegboard, kiipeilyköydet, voimistelurenkaita ja Mount Olympus. Näiden esteiden lisäksi löytyy suuri OCR-kehikko, joka sisältää 5 erilaista 10 metristä kaistaa täynnä erilaisia roikkuvia ripustuksia. Juoksurampissa on kolme eri korkeutta; 3,5 metriä, 4,25 metriä ja 5 metriä.

Näiden lisäksi meiltä löytyy jokaisen minininjan unelma, nimittäin vaahtomuovimonttu! Montun yläpuolella on eritaso monkey bar säädettävillä tankoväleillä. Monttua kehystää kiipeilyverkot, joita pitkin pystyy kiipeämään montun yli.

Tehtaan sisäseinustaa kiertää lähes 120 metrinen kaksiratainen juoksurata. Rataa pystyy käyttämään esimerkiksi alkulämmittelyssä tai osana toiminnallista harjoittelua. Juoksu kuuluukin oleellisena osana obstacle course racingiin sekä HYROX:iin.

Kehonpainoharjoittelu kasvattaa koko ajan suosiotaan! Street workout - ja parkour -alueella mielikuvitus pääsee valloilleen ja jokainen voi kuvitella olevansa katujen kingi hyppiessään boxeilta ja tangoilta toiselle.