PERSONAL TRAINING
Tavoitteisiin valmentajan tuella
Kaipaatko apua, tukea, neuvoja tai ihan vaan potkua takamukselle?
Anna meidän auttaa.
Valmentajillamme on vuosien kokemus henkilökohtaisesta valmennuksesta ja he ovat täällä sinua varten. Olipa tavoitteenasi sitten Tough Viking -kilpailut, painonpudotus, puolimaratooni tai liikunnan ilon uudelle sytyttäminen, me olemme täällä sinua varten.
Kysy lisää asiakaspalvelustamme (info@ocrfactory.fi tai 044 491 0172) tai suoraan valmentajiltamme. PT-paketit ostettavissa myös suoraan verkkokaupastamme.
HINNAT
60min = 89€
10x 60min = 790€
Personal training DUO 60min kahdelle 139€
PERSONAL TRAINERIT
OCR Factoryn personal trainerit ovat koulutettuja (FAF, Trainer4you) henkilökohtaisen valmennuksen ammattilaisia, joilla on vähintään kymmenen vuoden kokemus valmennuksesta sekä useita erikoistumis- ja lajikoulutuksia. Olet siis aina turvallisissa ja osaavissa käsissä kun harjoittelet OCR Factoryn valmentajien opastuksella.
MIKKO KLÖF
info@ptmikko.fi
www.ptmikko.fi
p. 040 516 9360
Erityisosaaminen:
- kuntosaliharjoittelu
- toiminnallinen harjoittelu
- liikkuvuusharjoittelu
LOTTA SIEKKINEN
p. +358442425988
LANGUAGE
suomi, english
- Personal Trainer
- Fysiikkavalmentaja
- Käsilläseisonnan, liikkuvuuden ja kehonpainolla harjoittelun valmentaja
- Korjaavan harjoituksen asiantuntija
- Urheilijan suorituskyvyn parantamisen asiantuntija
- Luisteluvalmentaja
- Fysioterapiaopiskelija
WAI MAN
manwai_11_11@yahoo.co.uk
p. 044 589 6907 (also WhatsApp)
- Personal Trainer (SAFE)
- Kuntosaliohjaaja (SAFE)
- Sport Science & Biology (BSc from UK)
LANGUAGE
English
EXPERTISE
• Beginners—gym introduction
• Toning up & weight loss
• Strength & conditioning
• Functional training • Mobility & posture
• Sport specific training
• High intensity interval training (HIIT)
• Suspension training (TRX, Crosscore, rings)
• Kettlebells
• Proprioception & balance
• Group classes
• Small group training
AIDAN FITZGERALD
AFtrainingsystems@outlook.com
p. 044 222 2329
- Certified Personal Trainer
- Strength and Conditioning Coach
- Certified Nutrition Coach
LANGUAGE
English
“I help Men and Women improve their self confidence while achieving a physique of their dreams with an unstoppable mindset. Through my training systems approach which I have developed over 10 plus years experience in the fitness and health industry, that has been proven to impact men and women by improving their overall quality of life both physically and mentally. If you would like to learn more about my training systems and be educated in detail with training and nutrition, please contact me to set up an in person meeting and evaluation.”
LAURI VOUTILAINEN
lauri.voutilainen121@gmail.com
p. 040 658 8900
Valmennuksessani omaksut fyysisen taidon, kunnon tai kuntoutat vamman ammattimaisessa, rohkaisevassa, empaattisessa ja kiinostuneessa ilmapiirissä. Yksillöllisesti.
Erikoisosaaminen:
Voima ja räjähtävyysharjoittelu
Pikajuoksu
Ketteryys ja tasapaino harjoittelu
Liikkuvuusharjoittelu
Kivun kanssa harjoittelu sekä aktiivinen ja mielekäs kuntoutus
Kehonpainoharjoittelu
Viimeisimmät koulutukset:
Coaching the short sprints (Altis) 2021
Voimaharjoittelun suunittelu ja ohjelmointi (SKV) 2020
Coaching the long distance running(Altis) 2021
MIRJAM ÖSTERHOLM
sportyspartanmirkku@gmail.com
p. 0406176600
Language: suomi, english
Personal Trainer, lähihoitaja
Aloittelijat, kuntoutujat, liikuntarajoitteiset, lapset, seniorit, kaikenikäiset ja tasoiset urheilijat
Kuntosali, toiminnallinen treeni, OCR-harjoittelu (Esteiden harjoittelu), kehonpainoharjoittelu, liikkuvuus, kuntoutus, lajin harrastusta tukeva toiminnallinen treeni
Beginners, rehabilitators, people with reduced mobility, children, seniors, athletes of all ages and levels
Gym, functional training, OCR training (Obstacle training), body weight training, mobility, rehabilitation, functional training supporting sports