STARTTI-pienryhmävalmennus
Huonokuntoisten pienryhmät keskiviikkoisin ja sunnuntaisin
Onko viime treenikerrasta vierähtänyt jo vuosi jos toinenkin? Tai ehkä et ole vielä koskaan löytänyt treenimotivaatiota?
Olisiko vuosi 2023 se vuosi, kun on vihdoin aika nostaa ruho ylös sohvalta?
Jos koet olevasi huonokuntoinen tai erittäin huonokuntoinen, tämä STARTTI-ryhmä on juuri sinua varten! Et tarvitse minkäänlaista pohjakuntoa tullaksesi mukaan. Jos jaksat nostaa itsesi satunnaisesti ylös kotisohvalta kävelläksesi vessaan tai keittiöön, se riittää.
Pienryhmässä kohotetaan sekä lihaskuntoa että aerobista kuntoa (sykettä nostattavaa liikkumista) monipuolisin treenivälinein. Joku kerta voidaan tutustua myös OCR-estealueeseen ja käydä läpi helpoimpia esteitä.
RYHMIIN VOI ILMOITTAUTUA MUKAAN MYÖS KESKEN KAUDEN JA MAKSAA VAIN JÄLJELLÄ OLEVISTA KERROISTA.
STARTTI-pienryhmä treenaa 8/10 viikon ajan kerran viikossa. Valittavanasi on kaksi eri ryhmää, joista ilmoittaudut yhteen. Jos haluat treenata kaksi kertaa viikossa (ke&su), toisesta ryhmästä maksat vain 150€ (verkkokaupassa käytä alekoodia "startti2").
- keskiviikkoisin klo 19-20 alkaen 5.4.2023, viimeinen treenikerta ke 7.6.2023, 10 kertaa, HINTA 250€
- sunnuntaisin klo 18.30-19.30 alkaen 23.4.2023, viimeinen treenikerta su 11.6.2023, 8 kertaa, HINTA 200€
Vähimmäisosallistujamäärä 3hlö, enimmäismäärä 15hlö. Ohjaajana Miia Klärich.
Hinta 200/250€, sisältää pienryhmän käynnissäoloajan oikeuden omatoimiseen harjoitteluun OCR Factoryn tiloissa. Mahdollisuus maksaa 1-3 osassa.
Tule löytämään treeni-innostus yhdessä muiden samankuntoisten kanssa!
|