STARTTI-pienryhmävalmennus
Huonokuntoisten pienryhmä keskiviikkoisin
Onko viime treenikerrasta vierähtänyt jo vuosi jos toinenkin? Tai ehkä et ole vielä koskaan löytänyt treenimotivaatiota?
Olisiko vuosi 2024 se vuosi, kun on vihdoin aika nostaa ruho ylös sohvalta?
Jos koet olevasi huonokuntoinen tai erittäin huonokuntoinen, tämä STARTTI-ryhmä on juuri sinua varten! Et tarvitse minkäänlaista pohjakuntoa tullaksesi mukaan. Jos jaksat nostaa itsesi satunnaisesti ylös kotisohvalta kävelläksesi vessaan tai keittiöön, se riittää.
Pienryhmässä kohotetaan sekä lihaskuntoa että aerobista kuntoa (sykettä nostattavaa liikkumista) monipuolisin treenivälinein. Joku kerta voidaan tutustua myös OCR-estealueeseen ja käydä läpi helpoimpia esteitä.
RYHMIIN VOI ILMOITTAUTUA MUKAAN MYÖS KESKEN KAUDEN JA MAKSAA VAIN JÄLJELLÄ OLEVISTA KERROISTA (valitse tällöin maksutavaksi lasku ja laskun summa muokataan täsmäämään jäljellä olevia kertoja).
Ryhmä käynnissä, alkanut 10.1.2024, viimeinen kerta 28.2.2024.
Seuraava 10 viikon Startti-pienryhmä alkaa ke 20.3.2024 klo 19.00.
Vähimmäisosallistujamäärä 3hlö, enimmäismäärä 12hlö. Ohjaajana Miia Klärich.
Hinta 250€, sisältää pienryhmän käynnissäoloajan oikeuden omatoimiseen harjoitteluun OCR Factoryn tiloissa.
Tule löytämään treeni-innostus yhdessä muiden samankuntoisten kanssa!
|