OCR FACTORY GOES TO MIKES GYM!!
Mikes Gym -treenileiri Marbellassa 18.-22.5.2023
OCR Factoryn jengi vieraili Mike's Gymillä ensimmäisen kerran syyskuussa 2022.
OCR Factoryn jengi vieraili Mike's Gymillä ensimmäisen kerran syyskuussa 2022.
Miltä kuulostaisi viiden päivän treenileiri Espanjan auringon alla? Tule OCR Factoryn jengin mukaan treenaamaan!
Leiri alkaa torstaina 18.5.2023 ja päättyy maanantaina 22.5.2023.
Leiriohjelma:
Torstai 18.5.
Aamupäivä: Saapuminen lentokentälle/Mike's Gymille, majoittuminen huoneisiin
12-13 Lounas
13-16 Assault Course Induction (tiluksien esittely ja esteradan läpikäyminen)
16-17 Päivällinen
18-19 Kevyt Assault Course -treeni
Perjantai 19.5.
7-8 Aamiainen
8-12 Assault Course "esteratakisa" - kellotettu kierros esteradan ympäri
12-13 Lounas
14-16 Rantakävely/-hölkkä + uinti meressä
16-17 Päivällinen
18-19 Rantatreeni
Lauantai 20.5.
8-9 Aamiainen
9-12 Vuorivaellus
12-13 Lounas
14-16 Real Club Padel Marbella -kuntosalivierailu, toiminnallista harjoittelua ohjatusti 60min
17-18 Päivällinen
Sunnuntai 21.5.
7.30-8 Aamukävely
8-8.30 Aamiainen
9-10 Hyrox-treeni
11-12 Lounas
12-15 Aventura Amazonia, köysiseikkailupuisto
16 Päivällinen
17.30-18.30 Toiminnallista harjoittelua
20 Ravintolaillallinen
Maanantai 22.5.
7.30-8 Aamiainen
9-9.45 Hyrox-treeni
12-15 Pyöräretki (suihkumahdollisuus retken jälkeen rannalla)
Klo 18 eteenpäin paluulento Suomeen
Päiväaikataulut voivat hieman elää mm. sään vuoksi. (Aktiviteetteja voidaan vaihtaa päivältä toiselle.)
Leirihinta sisältää:
- majoitus Mike's Gymillä 4 hengen huoneissa (huoneissa oma suihku, wc ja jääkaappi)
- ruokailu 3 kertaa päivässä (aamiainen, lounas, päivällinen)
- yhden ravintolaillallisen
- sisäänpääsymaksut kaikkiin aktiviteetteihin
- pyörä- ja kypärävuokran (mahdollisuus sähköpyörään)
- kaikki kuljetukset paikasta toiseen (lentokenttäkuljetukset sekä kulkemiset eri aktiviteetteihin)
- Mike's Gymin Assoult Course -suoritusmitali
- ohjatut treenit 5 päivän ajan
Leirihinta EI sisällä:
- lennot
- välipalat, iltapalat
Leirin hinta 999 euroa. Mahdollisuus maksaa 1-4* osassa. Koko leiri tulee olla maksettuna viimeistään 2 viikkoa ennen leirin alkamista.* Riippuen leirin ostopäivästä. Leirimaksu voidaan jakaa yhtä moneen osaan kuin kuukausia leirin alkamiseen on jäljellä. Viimeisen maksuerän eräpäivä on 10.5.2023.
PERUUTUSEHDOT:
Ilmoittautumisen jälkeen ostaja on peruutustilanteessa velvollinen maksamaan 10% maksun leirin hinnasta, jos leirin alkamiseen on yli 2 kk aikaa.
Jos leirin alkamiseen on vähemmän kuin 2 kuukautta mutta enemmän kuin 2 viikkoa, ostaja on peruutustilanteessa velvollinen maksamaan leirin hinnasta puolet.
Jos leirin alkuun on alle 2 viikkoa, ostaja on velvollinen maksamaan koko leirin hinnan.
Peruutus maksutta onnistuu ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Ilmoittautumisen voi siirtää toiselle henkilölle oman osallistumisen estyessä.
Lisätietoa Mikes Gymistä löytyy Mikes Gymin verkkosivuilta.