OCR FACTORY GOES TO MIKES GYM!!

Miltä kuulostaisi viiden päivän treenileiri Espanjan auringon alla? Tule OCR Factoryn jengin mukaan treenaamaan!

Leiri pidetään 24.-28.3.2025.

Suuntaa antava leiriohjelma:

Maanantai

Aamupäivä: Saapuminen lentokentälle/Mike's Gymille, majoittuminen huoneisiin

12-13 Lounas

13-16 Assault Course Induction (tiluksien esittely ja esteradan läpikäyminen)

16-18 Kaupassa käyntiä, rannalla käveleskelyä

19 Illallinen

Tiistai

7-8 Aamiainen

8-12 Assault Course "esteratakisa" - kellotettu kierros esteradan ympäri

12-13 Lounas

15-17 Rantakävely/-hölkkä/uinti meressä/rantakadulla shoppailua

19 Illallinen

Keskiviikko

7-8 Aamiainen

9-12 Vuorivaellus

12 Lounas (take away)

14-16 Real Club Padel Marbella -kuntosalivierailu, ninjarata + toiminnallista harjoittelua ohjatusti

19 Päivällinen

Torstai

8 Aamiainen

9.30-11 Alkuhölkkä + Hyrox-treeni

12 Lounas

13-16 Vuoristopyöräily (mahdollisuus sähköpyörään)

19 Ravintolaillallinen

Perjantai

8 Aamiainen

9.30-10.30 Crosstraining/Hyrox

12 Huoneiden luovutus ja lounas mukaan

13-14 Kehonhuoltoa rannalla

15-18 Shoppailua lentokentän läheisessä outlet kylässä

Klo 18 eteenpäin paluulento Suomeen

Päiväaikataulut voivat hieman elää mm. sään vuoksi. (Aktiviteetteja voidaan vaihtaa päivältä toiselle.)

Mikään treeni ohjelmassa ei ole pakollinen, voit itse päättää mihin osallistut. Leiri soveltuu hyvän peruskunnon omaaville henkilöille. Mitään OCR-estetaitoja ei vaadita! Valitse itsellesi sähköpyörä, jos epäilet omaa ylämäkipyöräilykuntoasi.

Leirihinta sisältää:

- majoitus Mike's Gymillä 4 hengen huoneissa (huoneissa oma suihku, wc ja jääkaappi)

- ruokailu 3 kertaa päivässä (aamiainen, lounas, illallinen)

- yhden kolmen ruokalajin ravintolaillallisen + yhden ruokajuoman

- sisäänpääsymaksut aktiviteetteihin

- pyörä- ja kypärävuokran (mahdollisuus sähköpyörään)

- kaikki kuljetukset/polttoainekustannukset paikasta toiseen (lentokenttäkuljetukset tietyille lennoille sekä kulkemiset eri aktiviteetteihin)

- Mike's Gymin Assoult Course -suoritusmitali

- ohjatut treenit 5 päivän ajan

- ohjattu vuorivaellus sekä maasto-/vuoristopyöräily

Leirihinta EI sisällä:

- lennot

- välipalat

Leirin hinta 1090 euroa. Mahdollisuus maksaa 1-4 osassa. Viimeisen maksuerän päivämäärä 9.3.2025.

PERUUTUSEHDOT:

Ilmoittautumisen jälkeen ostaja on peruutustilanteessa velvollinen maksamaan 10% maksun leirin hinnasta, jos leirin alkamiseen on enemmän kuin 2 kk aikaa.

Jos leirin alkamiseen on vähemmän kuin 2 kuukautta mutta enemmän kuin 2 viikkoa, ostaja on peruutustilanteessa velvollinen maksamaan leirin hinnasta puolet.

Jos leirin alkuun on alle 2 viikkoa, ostaja on velvollinen maksamaan koko leirin hinnan.

Lisätietoa Mikes Gymistä löytyy Mikes Gymin verkkosivuilta.