Lasten parkourkurssi

4 kerran kurssi noin 9-13 -vuotiaille

Uutuuskurssi lapsille maanantaina 20.5.2024 alkaen klo 18.00!


Olemme saaneet salin valmentajatiimiin uuden vahvistuksen, vankan voimistelu- & parkourtaustan omaavan Bogdan Chaplian.


Bogdan ohjaa 3,5 viikon pituisen lasten parkourkurssin maanantaina 20.5.2024 alkaen klo 18-19, eli kevään lastenryhmien päättymisen jälkeen.

Treenikerrat:

- ma 20.5. klo 18

- ma 27.5. klo 18

- ma 3.6. klo 18

- ke 5.6. klo 18


Kurssi on tarkoitettu noin 9-13-vuotiaille lapsille taitotasosta riippumatta. Ohjauksen pääkieli on englanti, mutta kielivaatimuksia lapsille ei ole, sillä Bogdan pystyy ohjaamaan liikkeitä myös suomenkielellä.


Tunnit alkavat lämmittelyllä, jossa valmistetaan lihakset ja nivelsiteet tulevaan treeniin. Tunti päättyy venyttelyosuuteen. Tunti sisältää tekniikkaosuuksien lisäksi voimatreeniä sekä muita fyysisiä harjoituksia leikkiin yhdistettynä.


Bogdan ottaa lapsen lähtötason huomioon. Kurssin aikana lapset opettelevat oman lähtötasonsa mukaan mm. seuraavia liikkeitä:


Beginner parkour course (I lvl).

  1. Balance, balance pivot
  2. Front support
  3. Hip roll
  4. Cat balance
  5. Sit vault
  6. Step through underbar
  7. Swinging
  8. Pencil roll
  9. Armhang
  10. Traversal
  11. Four point landing
  12. Chest vault
  13. Side drop
  14. Side vault
  15. 360 underbar
  16. Corner vault
  17. Mount/dismount
  18. Precision jump
  19. Running precision
  20. Tic tac
  21. Gate vault


Intermediate parkour course (II lvl)

  1. Strides
  2. Safety vault
  3. Two hand vault
  4. Sideways underbar
  5. Lazy vault
  6. Turn vault
  7. Gibbon swing
  8. Swing 180
  9. Rail flare
  10. Reverse vault
  11. Speed vault
  12. Arm jump
  13. Palmpin
  14. Hurdle
  15. Plyos
  16. Dyno
  17. Wallrun
  18. 360 tic tac
  19. Lanche
  20. Parkour roll


Advanced parkour course (III lvl)

  1. Underbar
  2. Dash vault
  3. Splat
  4. Wall 180
  5. Kong vault
  6. Kash vault
  7. Climb up
  8. Handstand kong
  9. Wallspin
  10. Dive roll
  11. Front handspring vault
  12. Kip up vault
  13. 360 precision jump
  14. Swing gainer
  15. Bar kip up
  16. Swing from cast
  17. Baby giants
  18. Wall flare
  19. Basic flips:

frontflip,
backflip,
sideflip,
aerial,
wallflip

  1. Knee giants
  2. 360 regrab


Level 3 taitotason temput ovat jo todella haastavia, mutta lapsien taitojen mukaan kurssin lopulla voidaan siirtyä kokeilemaan jotain vaikemapiakin liikkeitä.


Kurssin hinta 65€.


Aloituspäivä ma 20.5.2024. Viimeinen kerta 5.6.2024



Verkkokauppaan