HYROX - Firma Challenge
Haastamme yritykset vuoden kuumimman trendilajin pariin!
Oletko sinä jo kuullut HYROXista? Todennäköisesti, jos olet joskus salimme nettisivuille eksynyt tai jopa salin ovesta sisään astunut. Mutta nyt olisi aika ottaa HYROX puheeksi myös työpaikan kahvipöydässä!
Me OCR Factorylla haluamme jakaa HYROXin ilosanomaa myös työhyvinvoinnin puolelle. Nyt kaikki työporukat ja yritykset pääsevät haastamaan tiimijäseniään tai kilpailevan firman jengiä HYROX-kilpailuun nimeltä Firma Challenge! Ennen kilpailuun osallistumista täytyy tietysti kuitenkin treenata, joten Firma Challenge -pakettiin kuuluukin 12 viikon ohjatut treenit. Kevät huipentuu huhtikuun lopulla mittelöitävään HYROX-parikilpailuun.
Jos työkaverisi tai esihenkilösi ei innostu haasteista, voit haastaa tähän kisaan myös ystäväporukkasi!
MITÄ ON HYROX?
HYROX on toiminnallisen harjoittelun urheilulaji. Sitä voi harrastaa kuntoilumielessä, mutta siinä pystyy haastamaan itseään myös kilpailemalla. HYROX-kilpailu sisältää aina seuraavat lajit seuraavassa järjestyksessä:
1km juoksu
1km SkiErg (hiihtolaite)
1km juoksu
50m kelkan työntö
1km juoksu
50m kelkan veto
1km juoksu
80m burpeeloikat eteenpäin
1km juoksu
1km soutu
1km juoksu
200m kahvakuulien kanto
1km juoksu
100m askelkyykkykävely
1km juoksu
100x wall ball -heitot
Ohjatut HYROX-treenit sisältävät edellämainittuja liikkeitä sekä tehdään niitä vahvistavia harjoituksia usein juoksuun yhdistettynä. Juoksukuntoa ei kuitenkaan välttämättä tarvitse ollenkaan, vaan juoksut voi korvata hölkällä/kävelyllä tai esimerkiksi kuntopyörällä/assault bikella. Jokaisen ohjatun tunnin rakenne on erilainen.
MILLAINEN ON SITTEN HYROX FIRMA CHALLENGE?
Firma Challengessa osallistut HYROX-parikilpailuun työkaverisi kanssa OCR Factorylla perjantaina 25.4.2025. Kisan kulku on edellämainittu. OCR Factorylla on 120 metrin sisäjuoksurata, jota juostaan kilometrin sijaan 8 kierrosta (=960metriä). Parikisassa molemmat osallistujat juoksevat yhdessä kaikki juoksuosuudet, mutta jakavat toiminnalisen harjoittelun liikkeet keskenään halutussa suhteessa (ns. läpsystä vaihto).
Kisassa on kolme sarjaa: miesten sarja, naisten sarja sekä sekasarja. Jokaisen sarjan voittajat palkitaan.
Tarkempaa tietoa parikisan kulusta voi lukea salin Race Weekendin lisäinfosivustolta (toukokuun lopulla oleva kilpailu, jossa ei ole firmasarjaa). Huom. poikkeuksena Race Weekendin kisaan, Firma Challengessa toiminnallinen piste nro 3 tulee olemaan kelkan veto perhosvatsojen siijaan.
MITÄ FIRMA CHALLENGE -PAKETTI SISÄLTÄÄ JA MITÄ SE KUSTANTAA?
- 12 viikon ohjatut tunnin treenit kerran viikossa valitsemanasi päivänä. Valitset joka viikko kahdesta vaihtoehdosta sinulle sopivamman. (Jos saamme mukaan ison porukan, lisätään yksi treenipäivävaihtoehto lisää.)
- tiistai klo 7:30, alkaen 4.2.2025
- keskiviikko klo 15:45, alkaen 5.2.2025
- HYROX Firma Challenge- kisalipun parisarjaan sinulle ja parillesi perjantaille 25.4.2025, ensimmäiset lähdöt noin klo 11 alkaen
- Kisan jälkeen maalissa osallistumismitalin ja pientä kisaevästä
- Mahdollisuus upeisiin palkintoihin
- jokaisen sarjan voittajaparille 600€ (sis. alv14%) työhyvinvointirahaa käytettäväksi OCR Factoryn palveluihin (300€/hlö)
- Hinta koko lystille 500€ alv0% /pari
- lasku yritykselle tai maksettavissa esim. henkilökohtaisella liikuntaedulla
KUINKA ILMOITTAUTUA MUKAAN?
Voit ottaa kisan puheeksi työnantajasi/alaistesi kanssa. Kun parit on muodostettu ja haasteet naapurifirmalle tai toiselle työtiimille heitetty ilmoille, yritys ilmoittaa omat kilpailijansa mukaan Firma Challengeen nettisivujemme kautta. Jotta kisaa kannattaa järjestää, minimiosallistujamäärä sille on 15 paria. Ilmoittautumisen yhteydessä maksutavaksi voi valita laskun, joka lähetetään sen jälkeen kun minimiosallistujamäärä on ylitetty. Osallistumismaksu on mahdollista maksaa myös työntekijöiden henkilökohtaisella liikuntaedulla. Myös tässä tapauksessa valitaan maksutavaksi lasku ja kun lasku on lähetetty, voi kumpikin osallistuja maksaa osuutensa liikuntaedun mobiilisovelluksella.
Jos yritys maksaa khenkilökunnallensa Firma Challenge -paketin, verkkokauppa oston jälkeen kaikki Firma Challengeen osallistuvat henkilöt käyvät rekisteröitymässä OCR Factoryn käyttäjärekisteriin elleivät sellaista ole vielä koskaan aiemmin tehneet. Tämän tehtyään heille luodaan oikeus varata tunteja. Firma Challengen voi ostaa myös yhdelle henkilölle. Tällöin ostajan tulee ilmoittaa oston yhteydessä parinsa nimi ja parin toinen henkilö ostaa itselleen oman Firma Challenge -pakettinsa. Tällöin ei tarvitse enää erikseen käydä rekisteröitymässä, sillä saamme suoraan osallistuvien henkilöiden yhteystiedot oston yhteydessä.
Jokainen henkilö tekee itse tuntivarauksen viikoittain sille tunnille, jolle haluaa kullakin viikolla osallistua (ti klo 7.30 tai ke klo 15.45). Kukaan ei siis sitoudu yhteen tiettyyn päivään, vaan treenipäivä voi vaihdella viikoittain. Varaukset tunneille tehdään OCR Factoryn mobiilisovelluksella, jonne kirjaudutaan omilla tunnuksilla. Tunnille osallistumisen voi myös peruuttaa samaa kautta. Sovellus toimii myös kulkukorttina lukittuun ulko-oveen.
Kilpailijat saavat omat henkilökohtaiset lähtöaikansa kisaan huhtikuun aikana. Parit lähtevät matkaan 4 minuutin välein. Kisan ensimmäinen startti on noin klo 11. Jokaisen sarjan parhaat palkitaan sen jälkeen kun kyseisen sarjan kaikki kilpailijat ovat saapuneet maaliin.
Nyt siis ei muuta kuin yllyttämään ja haastamaan työyhteisöjä Firma Challengeen!
Kopioi tämän verkkosivun linkki ja jaa sitä ystäville, työtovereille tai esihenkilöllesi ja haasta heidät mukaan! Haasteen heitto onnistuu myös somessa jakamalla Firma Challenge-julkaisu haastettavalle henkiölle!