2 viikkoa HYROX Race -simulaatiokisoihin!

Pian on aika laittaa kunto koetukselle ja haastaa itseään äärimmilleen, sillä HYROX-simulaatiokisoihin on enää kaksi viikkoa!

Ilmoittautuminen kisaan on edelleen auki 1,5 viikon ajan, joten lähtöaikoja ei vielä ole lyöty lukkoon. Tässä kuitenkin tämän hetken lähtöaikahaarukat kullekin sarjalle. Aikataulut voivat vielä vähän elää kun ilmoittautumisia tulee lisää. (Ei JOS vaan KUN ilmoittautumisia tulee, nimittäin lippuja myydään edelleen päivittäin!)


LAUANTAI

Miesparit 9:00-10:20

Sekaparit 10:20-12:00

Naisparit 12:00-17:00 (Loppuunmyydyssä kisassa viimeinen lähtöaika klo 18:00)


SUNNUNTAI

Miesparit PRO - vain yksi pari ilmoittautunut- 9:00

Miehet PRO 9:05-9:30

Naisparit PRO 9:30-9:45

Miehet yleinen 9:45-11:40

Naiset PRO - ei ilmoittautumisia-

Miestiimit 11:40-11:45

Sekatiimit 11:45-12:10

Naiset yleinen 12:10-15:00

Naistiimit 15:00-15:30


HYROX P´F´´T KE 12.11.

Ensi viikon keskiviikkona 12.11. HYROX P´F´´T saapuu OCR Factorylle! P´F´´T eli Physical Fitness Test antaa sinulle arviota kunnostasi, sillä voit vertailla omaa testiaikaasi maailman laajuisesti muiden testin tekijöiden suoritusaikoihin. Se antaa myös arviota siitä mikä voisi olla sinulle sopiva sarja virallisissa HYROX-kisoissa.


Testin liikkeet ovat:

  • 1000m Juoksu (juoksumatto 2% nousukulmassa)
  • 50 Burpee Broad Jumps (edestakaisin 90 cm välimatkaa hyppien)
  • 100 Askelkyykyt paikallaan vuorojaloin (lantio täysin suoraksi ojennettuna yläasennossa)
  • 1000m Soutu
  • 30 Punnerrus (Hand Release = kädet irroitettava maasta ala-asennossa, polvet maassa -versio sallittu)
  • 100 Wallballs (6kg miehet / 4 kg naiset)


Ilmoittatutuminen P´F´´T-testiin verkkosivujen kautta täältä.

Lopulliset lähtöajat saatte sähköpostiin kisaviikon keskiviikkona. Ilmoittautuminen on auki tiistaihin 18.11. asti.


Uutena sponsorina kisoissa mukana NOSHT! Jokainen kilpailija saa ajanottosirun noudon yhteydessä pari Jollos-energiakarkkipalloa, jotta energiatasot pysyy yllä myös kisan aikana.


Peilisi-valokuvauspeilillä ikuistat hauskan kuvamuiston kisoista! Nappaa vaikka kuva ennen ja jälkeen kisan - onko hymy hyytynyt, vai kenties entistä suurempi kisan jälkeen!?


Tesmppiä viimeisten viikkojen treeneihin! Nähdään parin viikon päästä!


Terveisin

Miia

OCR Factorylta