Legendaarinen kässärikiertue saapuu Espooseen

Paikat ovat nyt auki – valitse sinulle sopivin vaihtoehto ja varmista paikkasi!
Koko paketti – suosituin! Molemmat workshopit 59 €
→Ilmoittaudu tästä
Käsilläseisontaworkshop 49 €
→ Ilmoittaudu tästä
Liikkuvuusworkshop 29 €
→ Ilmoittaudu tästä

Käsilläseisontaworkshop yhteistyössä OCR Factoryn kanssa!

Haluatko oppia käsilläseisonnan ilman aiempaa kokemusta, tai löytää varmuutta tasapainoon?
Takuu: 100 % rahat takaisin, jos koet ettei workshop ollut rahojesi arvoinen.
Lupaus: Kaikki seisoo tunnin jälkeen käsillään

KÄSSÄRIT HALTUUN su 4.1.2026 klo 18–20:00

Käsilläseisontaworkshop alkeet on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat oppia seisomaan käsillään, lähtötasoa ei ole. Paikkoja rajoitetusti → varaa pian!

SISÄLTÄÄ:
- treeniohjelma kotiin
- kässäritreeni 90min
- päälläseisontavariaatiot
- siltavariaatiot
- tukevia harjoitteita

Hinta 49 €
Sisältää 2h opetuksen + treeniohjelman kotiin

LIKKUVUUSWORKSHOP klo 20:15–21:15

Mikäli sinulla on haaveena puhdas käsilläseisonta, liikkuvuus kulkee sen kanssa käsi kädessä.
Tunnille ei ole lähtövaatimuksia – kaikki harjoitteet voi tehdä omasta lähtötasosta riippumatta.
Tässä tunnissa käydään läpi parhaat liikkuvuusharjoitteeni.

TEKNIIKAT:
- AIS-venytykset
- kuormitetut venytykset
- aktiiviset venytykset
- staattiset ja isometriset venytykset

Hinta 29 €
Sisältää 1h opetuksen + treeniohjelman kotiin

Suosituin valinta
Molemmat workshopit yhdessä vain 59 € (norm. 78 €)

Usein paikat loppuvat jo ensimmäisten päivien aikana – nappaa omasi nyt!

Tervetuloa mukaan
-Nitsku (info@nitsku.fi

Tapahtumasta on myös Facebook-tapahtuma täällä.